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历史文化学院开展研究生导学健身领学活动
作者:历史文化学院 屈克友
上传时间:2024年04月19日 16:01
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四月的校园处处春意,生机盎然。在一派融融春光里,为加强体育建设,提高师生的健康水平,2024年4月18日下午历史文化学院特邀请山东师范大学研究生导学健身服务队,在崇德楼大厅进行八段锦教学活动,历史文化学院研究生和老师们积极参加。

在正式开始学习之前,教练员首先带领参与活动的师生进行了热身活动。八段锦习练中,动作的动与静、松与紧交替运行,特别是每一式的主体动作定势要求内劲不断,保持抻拉。如果热身活动不充分很容易造成肌肉及关节损伤。除了一般性关节肌肉活动,两位教练员还教授了如何结合八段锦的主体动作进行热身,有助于规范动作、保证质量、提高练功效果。热身结束后,两位教练员带领老师们同学们对五官、头颈、四肢等全身各部位进行拉伸。伴随着舒缓的音乐,参与活动的老师同学逐渐调整呼吸、稳扎马步,屈膝翻掌、俯首攀足,一招一式有板有眼,举手投足间展现出我国传统文化之风采,诠释了八段锦意动形随、形神兼备、张弛有度的独特魅力。一个多小时的习练时间很快过去,两位教练员功法精湛,认真负责,师生们也在锻炼中缓解了压力,愉悦了心情。最后,历史文化学院师生向两位教练员表达了感谢并合影留念。

八段锦是中华传统体育项目,历史文化学院师生在练习八段锦的过程中既强健体魄又修身养性,体会中华优秀传统体育文化的魅力,并自觉传承和发扬。本次学习活动的成功举行,不仅提高了历史文化学院师生健康意识、观念和生活方式,同时展现了历史文化学院师生昂扬向上,热爱体育运动的精神风貌。(摄影:屈克友)

供稿审核人:鲁法军    

编辑:周小钰    

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